UN ACCOMPAGNEMENT DE 90 JOURS
Idéal car il permet de dépasser la phase de motivation initiale pour ancrer de nouvelles habitudes.
VOICI VOTRE PROGRAMME
MOIS 1
Mois 1 : Déconstruire pour mieux bâtir
Semaine 1 : Inventaire des croyances limitantes (identifier le « critique intérieur »).
Semaine 2 : Cartographie des forces et talents (ce que je sais déjà faire).
Semaine 3 : Alignement Valeurs/Actions (pourquoi je veux de la confiance ?)
Semaine 4 : L’Acceptation radicale (intégrer ses parts d’ombre)
MOIS 2
Mois 2 : Muscler sa présence au monde
Semaine 5 : La communication assertive (apprendre à dire « non » avec bienveillance).
Semaine 6 : Gérer le regard de l’autre (se détacher du besoin d’approbation).
Semaine 7 : Posture et Langage Corporel (utiliser son corps pour influencer son mental).
Semaine 8 : Intelligence émotionnelle (ne plus être submergé par la peur).
MOIS 3
Mois 3 : Le saut dans l’action
Semaine 9 : La stratégie des petits pas (relever un défi inconfortable mais accessible).
Semaine 10 : Sortir de la zone de confort (le « Grand Défi » personnalisé).
Semaine 11 : Visualisation et ancrage de la réussite.
Semaine 12 : Bilan et plan d’autonomie (devenir son propre coach).
CE MODULE CONTIENT :
